четверг, 12 февраля 2015 г.

⚜Введение в Основы правильного питания⚜

💥Начинаем свой путь по Блогу💥
🔥"Здоровый Образ Жизни"🔥

   Первая и очень большая тема это 
💥Основы правильного питания.💥
       ✔️Здесь мы поговорим: 
    Не слишком ли много жира вы едите. Здоровая диета. Пища как источник энергии. Клетчатка в организме. Фрукты и овощи. Средиземноморская пища. Мясо, домашняя птица и дичь. Если вы не едите мясо. Морепродукты и рыба. Молочные продукты и яйца. Жиры и ваше здоровье. Соль и приправа. Витамины и добавки. Пища против болезней. Напитки вашем меню. Ресторан и готовые блюда. Обработка и упаковка. Пищевая гигиена. Вроде все перечислил 😊 
  
         Придерживаясь основ правильного питания ☝️ вы со временем научитесь обращать внимание. Какую пищу вы едите, что покупаете из продуктов, какие решения принимаете самым непосредственным образом влияющие на здоровье и благополучие. Хотя привычки к той или иной еде закладываются в детстве, изменить их никогда не поздно. Результаты будут поразительны: позитивное восприятие жизни, улучшение самочувствия и активное долголетие.