среда, 9 января 2019 г.

⚜️Основы правильного питания⚜️

💥Начинаем свой путь по Блогу💥
🔥"Здоровый Образ Жизни"🔥

💥ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ💥

       ✔️Здесь мы поговорим: 
 🔥Не  слишком ли много жира вы едите?🔥

🔥Основы правильного питания 🔹Здоровая диета🔥
⚜️Что такое правильное питание⚜️
⚜️Что лучше поесть основательно или перекусить⚜️
⚜️Польза завтрака⚜️
⚜️Что такое здоровый рацион?⚜️
🔥Основы правильного питания 🔹Пища как источник энергии 🔥
⚜️Сила углеводов⚜️
⚜️Сахар или крахмал⚜️
⚜️Два типа сахара⚜️
⚜️Полезнее ли мёд⚜️
⚜️Сухие завтраки⚜️
🔥Основы правильного питания🔹Клетчатка в организме🔥

 Фрукты и овощи. Средиземноморская пища. Мясо, домашняя птица и дичь. Если вы не едите мясо. Морепродукты и рыба. Молочные продукты и яйца. Жиры и ваше здоровье. Соль и приправа. Витамины и добавки. Пища против болезней. Напитки вашем меню. Ресторан и готовые блюда. Обработка и упаковка. Пищевая гигиена. Вроде все перечислил 😊 
  
         Придерживаясь основ правильного питания ☝️ вы со временем научитесь обращать внимание. Какую пищу вы едите, что покупаете из продуктов, какие решения принимаете самым непосредственным образом влияющие на здоровье и благополучие. Хотя привычки к той или иной еде закладываются в детстве, изменить их никогда не поздно. Результаты будут поразительны: позитивное восприятие жизни, улучшение самочувствия и активное долголетие. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий