среда, 16 октября 2019 г.

⚜️Как растить младенца по – вегетарианский⚜️


⚡У нас родился первый ребенок, и мы хотели бы вырастить его вегетарианцем. Существуют ли на этот счёт какие - либо правила?🤔

Раннее приобщение. Маленькие дети и дети постарше прекрасно себя чувствуют на вегетарианской диете, если получают много железа.

⚕️Доказано, что хорошо разработанные вегетарианские диеты безопасны и полезны для детей любого возраста.
💈Дети рождаются с запахом железа, которого хватает примерно на 6 месяцев. После этого в рацион ребенка необходимо включить богатую железом пищу: зелёные овощи, пюре из абрикосов, каши, пюре из чечевицы и фасоли. 
Витамин С помогает организму усваивать железо из растительной пищи, поэтому включите в меню ребёнка побольше цитрусовых, брокколи, капусты, картофеля и помидоров. 

💈Если вы захотите приучить ребёнка к  вегетарианской пищи, вот общие советы.
🔹От 4 до 5 месяцев. Давайте ребёнку чайную ложку детского риса или пюре из яблок, бананов, груш, картофеля или моркови. 

🔹От 5 до 6 месяцев. Попробуйте дать пюре из чечевицы, добавив в него немного растительного масла. 

🔹От 6 до 8 месяцев. Начинайте давать пищу из пшеницы и овса, например хлеб и овсяную кашу.

🔹От 8 до 12 месяцев. Начинайте давать пюре из хорошо разваренного гороха и фасоли, и кусочки очищенного яблоко, сырой моркови или сухари из хлеба.

Комментариев нет:

Отправить комментарий